1. Modelez la gouttière une seule fois : plongez-la 10 à 15 secondes dans de l'eau à 80 °C, placez-la sur vos dents et appuyez 30 secondes. Rincez à l'eau froide et coupez la languette.
2. Brossez-vous les dents sans dentifrice.
3. Appliquez un fin filet de gel dans la gouttière et placez-la sur vos dents - haut et bas en même temps si vous le souhaitez.
4. Laissez agir 15 minutes, retirez la gouttière et brossez-vous à nouveau les dents sans dentifrice.
5. Répétez une fois par jour, pendant dix jours ou jusqu'à satisfaction. Après chaque traitement, attendez 4 heures avant de consommer du café, du thé ou d'autres aliments et boissons colorés.